점점 따뜻해지는 날씨에 옷차림은 가벼워졌지만 겨우내 붙은 살들로 몸은 천근만근 이다.

몸 구석구석 붙은 군살 때문에 요즘 유행이라는 핫요가부터 헬스 트레이닝까지 갖가지

다이어트로 살빼기에 의욕을 불태우는 이들이 많다.

그러나 다이어트로 날씬해진 내 모습을 아무도 알아주지 않는다면?

바로 얼굴살을 간과한 것이다. 얼굴살이 많으면 날씬한 사람일지라도 실제보다

몸무게가 더 나가는 것처럼 보일 수 있기 때문이다.

따라서 얼굴살이 많은 사람은 다이어트를 할 때에 얼굴살 빼주는 운동을 추가적으로 해주어야 다이어트 효과를 극대화 할 수 있다.

몸도 갖가지 부위별 운동을 통해 군살을 빼는 것처럼, 얼굴살도 왜 찌는지에 대한 원인을 알고 그에 맞는 운동을 해주어야 한다. 얼굴살이 찌는 원인은 크게 얼굴에 혈액순환이 원활하지 못해 붓는 경우, 젖살이 아직 다 빠지지 않은 경우, 체중이 늘면서 몸과 얼굴이 동시에 살찌는 경우 등으로 볼 수 있다.

흔히 젖살은 나이가 들면서 어느 정도 빠지기 마련이지만, 혈액순환이 잘 되지 않아 항상 붓는 경우와 체중이 증가하면서 갑자기 얼굴살이 쪘을 경우는 얼굴체조를 꾸준히 해주는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있다.

물론 적당한 볼살은 인상을 부드러워보이게 하기 때문에 굳이 다이어트를 할 필요는 없지만, 탄력 있는 작은 얼굴을 유지하기 위해서 얼굴체조를 꾸준히 하는 것이 좋다. 나이가 들어도 볼살이 빠지지 않는다거나 지나친 얼굴살 때문에 스트레스를 받는다면, 각자에게 맞는 방법으로 얼굴살 관리를 할 수 있는 간단한 방법들을 제안한다.

# 작고 날씬한 얼굴 만드는 ‘얼굴체조’따라 하기
- 얼굴의 힘을 천천히 뺀 다음 소리 내어 ‘아’, ‘에’, ‘이’, ‘오’, ‘우’를

최대한 정확하게 발음해준다. 근육 움직임을 의식하면서 해줄 것.

-눈, 코, 입 모두를 얼굴의 가운데로 모은다는 느낌으로 얼굴을 최대한 작게 찡그리고

3초 후 눈, 코, 입, 혀까지 쭉 내밀고 얼굴을 크게 화악 펴준다는 느낌으로 3초간 그대로 있는다.

-한쪽 볼에 바람을 가득 넣고 3초간 부풀렸다 빼주고 다시 반대쪽 볼도 같은 방법으로

부풀리며 10회 반복해준다.

- 양쪽 손등으로 턱 아래에서 귀밑까지 가볍게 쓰다듬어 얼굴 라인을 매끄럽게 해준다.

이러한 얼굴 체조는 자주 사용하지 않는 얼굴 근육을 다양한 방법으로 움직여 근육을

이완시켜주고 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 얼굴살을 빼는데 효과가 있다.

# 빵빵하게 부은 얼굴 ‘부기’ 빼는 방법

-편하게 앉은 상태에서 고개를 살짝 뒤로 젖히고 턱뼈 아래의 쑥 들어간 부분을 찾아

양쪽 엄지손가락으로 지그시 눌러준다.

-찬물과 따뜻한 물로 번갈아가며 세안해준다. 이러한 세안법은 얼굴의 혈액순환을

도와 얼굴의 부기를 예방해준다.

-걷기운동, 유산소운동을 통해 혈액의 흐름을 원활하게 만들어준다.

얼굴이 붓는 사람은 얼굴뿐만 아니라 몸 전체가 붓는 경우가 대부분이다.

따라서 평소 자극적인 음식을 피하고 규칙적인 생활과 충분한 수면시간을 가지는 것도

중요하다. 또 신장이 좋지 않아 몸의 노폐물 배출이 원활하지 못한 경우

얼굴과 몸이 쉽게 부을 수 있으니 건강상태를 체크해보는 것도 잊지 말자.

# 중요한 사진 찍기 전, V라인 팩으로 갸름한 얼굴라인 만들기

특별한 약속이 있거나 증명사진, 웨딩사진 등 중요한 사진을 찍어야 하는 날

퉁퉁한 얼굴 때문에 마음이 다급해진다면 단시간에 즉각적인 효과를 볼 수 있는V라인 팩을

이용해보자.

페미라이드 ‘다이아몬드 페이스 업 리프팅 팩’은 목과 턱선을 감싸주는 V-Line시트와

슬림한 얼굴라인을 잡아주는 네오플랜 밴드로 30~40분만에 얼굴을 갸름하게 해주는 효과가

있다.

셀룰라이트를 억제하는 BODY_FIT성분과 CORUM의 히팅효과로 신경쓰이는 볼살, 턱살을

매끈하게 올려주어 부은얼굴, 이중 턱선도 슬림하고 또렷하게 관리해 준다.

페미라이드 ‘다이아몬드 페이스 업 리프팅 팩’은 천연성분으로 영양을 주어 탄력있고

촉촉한 피부를 만들어 줄 뿐만 아니라 팩 사용 후 별도의 손질 또는 세안이 필요 없다는

것도 큰 장점이다.

‘다이아몬드 페이스 업 리프팅 팩’에 대한 더 자세한 정보는 페미라이드(www.femiride.com)를 통해 확인이 가능하다.


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http://kr.ibtimes.com/article/news/20110330/5139170.htm